Всем нам хорошо известно выражение «Встал не с той ноги». Знакомо и настроение, которое данные слова характеризуют – приятным такое состояние не назовешь, и к активной деятельности оно не располагает. Мы же стремимся к тому, чтобы наши дети крепко поспали, в хорошем настроении проснулись, зарядились бодростью и энергией для насыщенной и содержательной деятельности во второй половине дня. Бодрящая гимнастика – это разминка после сна с использованием различных упражнений в постели (гимнастика пробуждения), дыхательная гимнастика, ходьба по массажным дорожкам, самомассаж. Сюда включаются упражнения на формирование правильной осанки, на формирование свода стопы, на развитие мелкой моторики и т.д. Трудно переоценить роль дневного сна в физическом и интеллектуальном развитии ребенка. Отдых в середине дня ему просто необходим. Но как помочь проснуться малышу в хорошем настроении и активно продолжить день? Поэтому традиционное проведение гимнастики пробуждения после дневного сна, мы старались наполнить некоторыми своими находками. Предлагаем вам, после тихого час, чтобы вы использовали дома бодрящую гимнастику.
Солнце уже не спит давно,
Смотрит к нам оно в окно
Хорошо вам отдыхать,
Но пора уже вставать.
Мы проснулись, улыбнулись
Посильнее потянулись.
Ноги вверх мы поднимаем
И тихонько опускаем.
А теперь мы с вами, дети,
Поедем на велосипеде.
Подбородком грудь достанем.
К потолку глаза подняли,
Влево вправо посмотрели,
На кроватку тихо сели.
Руки в стороны подняли,
Крепко так себя обняли,
Наклонились, потянулись,
До носочков дотянулись,
Распрямились и опять
Будем ноги поднимать.
А теперь пришла пора
Дружно встать нам детвора!

Чтоб детвора здоровой была, после сна гимнастика нужна!!!