Мы на солнце загораем,
Организм свой закаляем.
Лучи солнца шлют тепло,
И свое лечебное добро.
Закаливание ребенка способствует укреплению его здоровья. И важно правильно организовать этот процесс. Больше прогулок на свежем воздухе, регулярное проветривание комнаты ребенка, сон при открытой форточке. В комнате, где температура выше, ниже уровень влажности. Такой воздух сушит слизистые оболочки носа и дыхательных путей и ослабляет устойчивость организма к инфекциям. Солнечный свет – прекрасное средство предупреждения рахитов и анемии, Однако от прямых солнечных лучей малыша следует оберегать, но в то же время не надо постоянно находиться в тени больших деревьев, полностью поглощающих свет. Лучше всего гулять в «кружевной» тени. Летом нас так тянет на природу, подальше от городского шума, пыли и копоти. День, проведенный ребенком без свежего воздуха, это день, потерянный для его здоровья. ПОМНИТЕ ОБ ЭТОМ ВСЕГДА! Отдых может принести так много пользы крохе! Хорошо отдохнуть, всласть надышаться свежим воздухом, накупаться и набраться сил перед долгой зимой. Дайте возможность ребенку побегать босиком, особенно утром. Хождение голыми ножками по росе обладает замечательным эффектом закаливания. Хождение босиком это весьма полезная и очень простая процедура в качестве одного из способов закаливания: закаляем организм, активизируем активные точки на стопе, исправляется плоскостопие, во время ходьбы осуществляется массаж ног, в жару босые ноги выводят тепло из организма ребенка, и такие дети даже в зной жизнерадостны и бодры. Ходить босиком просто здорово! Ведь ходя в обуви, мы лишаем себя удовольствия осязания пространства ступнями ног! Дети очень любят играть на песке около воды, они охотно заходят в воду, стоят в ней. Не надо заставлять ребенка сразу купаться, пусть он сам проявит желание. После купания промокните его полотенцем, чтобы оставшиеся на коже капельки воды не вызвали ожогов. Солнечные ванны лучше отложить на вечер, когда уставшее за день солнце не обжигает, а ласкает нежно, как мама. Не забывайте поить малыша – ведь в жаркий денек ему требуется много жидкости. Разнообразьте рацион крохи свежими овощами и фруктами. Лето - прекрасное время года. Но риск заражения в условиях жары значительно выше. Призыв мыть руки перед едой сейчас становится особенно актуальным.